1.개인방역 기본 수칙

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2. 생활 속 거리두기 실전지침

1) 일반 원칙

(1) 가족, 친척 및 간병인 등 호흡기 증상이 있거나 몸이 아픈 사람은 어르신 및 고위험군 방문을 자제한다.

(2) 만성질환이 있는 분은 약복용을 잊지 말고, 진료일정을 챙긴다.

(3) 65세 이상 어르신은 폐렴구균 등 필요한 예방접종을 한다.

2) 집에 머무세요.

(1) 식료품 구매나 의료기관, 약국 방문 이외에는 가급적 외출을 자제하세요. 그 밖의 꼭 필요하지 않는 외출이나 모임, 여행은 자제한다.

(2) 집에 사람을 초대하거나 다른 사람의 집을 방문하는 것은 자제한다.

(3) 건강관리를 위해 가정에서 매일 간단한 운동을 하시고, 술과 담배는 자제한다.

3) 아플 때는 보건소에 연락하고 선별진료소를 방문하세요.

(1) 38도 이상 고열이 지속되거나 호흡기증상(기침,인후통,콧물 등)이 심해지면

①콜센터(☎1339, ☎지역번호 +120) 이나 보건소에 문의한다.

②선별진료소를 방문하여 진료를 받는다.

(2) 의료기관 방문시에는 반드시 마스크를 착용하고, 가급적 자기 차 또는 도보로 이동한다.

4) 꼭 외출해야하는 경우 다음 사항을 실천한다.

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5) 스트레스로 힘들다면 다음 사항을 실천한다.

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3. 언제 손을 씻어야 할까요?

• 외출 했다가 귀가한 후

• 화장실을 이용한 후

• 먹고 마시기 전에

• 동물을 만진 후

• 음식을 준비하기 전, 준비하는 동안, 준비하고 난 후

• 아픈 사람을 돌보기 전후

• 상처를 치료하기 전후

• 기저귀를 갈아주거나 화장실을 이용한 아이를 씻겨주고 난 후

• 코를 풀거나 기침을 하거나 재채기를 한 후

• 쓰레기를 만지고 난 후

출처 : 질병관리본부, 가톨릭중앙의료원 건강칼럼, 서울성모병원