■ 관절오그라듦 정의 

 관절오그라듦이란 정상적인 관절가동 범위에 제한이 있는 것으로 대부분 오래 움직이지 않고 고정된 자세에서 생김. 

■ 관절오그라듦 발생원인 

1) 고정, 와상, 류마티스관절염, 퇴행성 관절염 등으로 관절운동이 제한되고 관절낭, 인대, 건 등 관절 주위 조직이 유착, 반흔형성 등의 변화가 일어나 발생

2) 근육의 단축, 다발성 근염, 마비 등으로 근육의 섬유증이 발생하여 구축이 일어나며 외상, 화상, 공피증 같은 질환으로 피부 및 피하조직의 반흔 형성으로 인해 구축 발생

■ 관절오그라듦 증상 

1) 관절이 굳어지면 근력 약화에 의한 기능 저하를 더욱 악화시켜 걷기, 이동 등의 일상생활동작 수행에 큰 장애 받음

2) 근력 약화로 인해 관절 움직임이 감소되어 관절구축이 발생하면 움직일 때 통증이 유발, 관절로의 순환장애, 영양공급 장애가 발생하게 되어 통증 및 관절구축이 심화되는 악순환이 되풀이됨.

■ 관절오그라듦 예방 운동 주의사항 

1) 목욕직후 핫팩을 적용한 후 관절운동을 하면 관절이 부드럽게 되어 더 효과적으로 운동이 가능하다.

2) 이미 구축이 생겼을 경우 가능 한 관절가동범위 보다 더 심하게 하면 뼈가 부러지거나 인대가 손상될 수도 있으므로 주의한다.

3) 보호자(요양사)가 먼저 운동을 보여주고 도움을 주면서 같이 운동한다.

4) 통증을 일으키지 않도록 부드럽게 운동한다.

■ 관절오그라듦 예방 운동법 

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