1.관절 구축 의미와 관련 질병

관절 구축은 다른 사람이나 기계 또는 외부의 힘에 의하여 이루어지는 관절 운동이 비정상적으로 제한되는 경우를 뜻한다.

관련 질병으로는 퇴행성 관절 질환, 결합조직병(류마티스 관절염, 신경병 관절병증 등), 염증성 근육질환, 직접적 근육 손상, 신경병증에 의한 경직 및 마비, 결합조직병(전신성 경화증 등), 피부 손상(손상, 화상, 감염 등), 건염, 윤활낭염 등이 있음.

2. 증상

증상은 관절이 능동적, 수동적 운동 범위가 감소한다.

3. 운동 방법

*주의 사항

뼈문제로 구축이 생겼거나, 탈골, 골절이 있으면 운동 피해야함.

과도한 운동은 오히려 좋지 않음.

뜨거운 수건으로 관절에 둔 뒤 운동시 좀 더 수월함.

오래 움직이지 못해서 생긴 경우, 운동을 매일 1~2회하면 좋음.

1) 누워서 다리 들어올리기

2) 엎드려 다리 들어 올리기

3) 앉아서 다리 들어 올리기

이미지_한글파일참조

출처 : 헬스조선(뉴스)&강북연세병원, 서울대학교병원